สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน ได้ผลชัวร์สวยหุ่นดีแน่นอน ที่เราอยากแนะนำ สาวๆที่สนใจอยากลดความอ้วนต้องอย่าพลาด สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ใครที่สนใจอยากสวยหุ่นดี ต้องอ่านนะค่ะ วันนี้เรานำวิธีลดนำหนักที่ได้ผลดีที่สุดมาฝากค่ะ รับรองได้เลยว่าหุ่นดีกันแน่นอน
สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน
ก่อนอื่นเลย เราตื่นขึ้นมา ขับถ่ายให้หมด และ ดื่มน้ำสะอาด 1 ลิตร
สูตรที่ 1 วันที่ 1
– เช้า ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก ดื่มชาหรืกาแฟไม่มีน้ำตาล
– กลางวัน ไอศรีม รสวนิลา 1 ลูก+แครอท น้ำบีทรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา+ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
– เย็น ปลาทูน่า+มะเขือเทศ สีดำ 1 ผล+ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
สูตรที่ 2 วันที่ 2
– เช้า แก้วมังกร+แฮม 2 แผ่น+ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
– กลางวัน ไข่ต้มกินไข่ขาว+ถั่วฝักยาว ต้ม+ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
– เย็น ผักกาดต้ม+แคนตาลูบ ต้ม+ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
สูตรที่ 3 วันที่ 3
– เช้า ปลาทูน่า+ส้มเขียวหวาน ขนาดเล็ก 1 ผล+ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
– เที่ยง แกงส้ม กินแต่ผัก+กินเปลือกกุ้ง+ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
– เย็น ขนมปังปิ้งจนแห้ง+ลูกพรุนแห้ง 2 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
ระหว่างนี้เราต้องไม่ทานอาหารมัน หรือวาอาหารทอดเด็ดขาด หลังจากรับประทานครบ 3 วันแล้ว สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ
หวังว่า คงจะเป็นประโยชน์แก่คุณผู้อ่านนะค่ะ