การลดหน้าท้อง ลดง่ายๆแบบธรรมชาติ สาวๆคนไหนที่กำลังมีปัญหาเรื่องหน้าท้องต้องมาดูกันทางนี้เลยนะค่ะ วันนี้เรามี การลดหน้าท้อง มาฝากค่ะ รับรองได้เลยว่าไม่เป็นอันตราย ไม่มีผลข้างเคียง เพื่อนๆมาดูกันได้ที่นี่เลยนะค่ะ ลดได้แน่นอนค่ะ อยากหุ่นดีอย่ารอช้านะค่ะ มาลดหน้าท้องกับเรานะค่ะ
วิธีการลดหน้าท้อง
- ใช้ฟิตเนสบอลเป็นตัวช่วย โดยการนั่งบนลูกบอลฟิตเนส ถึงจะเป็นการทรงตัวที่ลำบากแต่ก็จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งบริเวณหน้าท้อง
- เล่นโยคะ ถ้าของโยคะบางท่าจะช่วยเราลดหน้าท้องได้มากๆนะค่ะ
- เต้น การเต้น 1 ชัวโมงจะทำให้ช่วยเผลาพลาญได้ถึง 400 แคลอรี่เลยนะค่ะ
- การแขม่วหน้าท้องให้ติดเป็นนิสัยก็จะทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องกระชับนะค่ะ
- ซิทอัพ+ออกกำลังท่าคาร์ดิโอ ก็ช่วยให้ลดหน้าท้องได้นะคะสาวๆ
- เข้านอนเร็วๆ เป็นวิธีที่จะทำให้กำจัดไขมันได้ดีมากๆค่ะ อย่างน้อยเราควรนอนวันละไม่เกิน6ชั่วโมงนะค่ะ
สำหรับสาวๆคนไหนที่สนใจ การลดหน้าท้อง ของเราเข้ามาดูกันได้ที่นี่เลยนะค่ะ รับรองลดได้แน่นอนค่ะ มา การลดหน้าท้อง กับเรานะค่ะ เป็นวิธีธรรมชาติมากๆค่ะ โดยที่เราไม่ต้องพึ่งยาก็ลดหน้าท้องได้อย่างสบายๆเลยนะค่ะ
