ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ได้ผลจริง

banner01

ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ได้ผลจริง สาว ๆ หลายคนอาจจะมีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนัก ที่ไม่มีวันลดได้แน่นอน ถ้าลดได้ ก็ลดครั้งละขีด เห็นเเล้วเพลียหัวใจเสียเหลือเกิน พอเวลามันขึ้นก็ขึ้นครั้งเดียวอย่างต่ำคือ 3 กิโลแนะ เห็นอย่างนี้ก็เพลียใช่ไหมเอ่ย สาว ๆ อย่าพึ่งหมดหวังนะคะ ถ้าอยากสวยอยากหุ่นดีก็ต้องอดทนกันสักหน่อยเพื่อความสวยงามของรูปร่างของเรานั่นเอง แต่สำหรับวันนี้แอดมินได้นำ ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ได้ผลจริง มาให้สาว ๆ ได้ดูกันและนำไปปฎิบัติกันได้ที่บ้านได้จริงและลดได้จริงแน่นอนกันเลย ถ้าพร้อมแล้วก็อย่าพลาดมาดูกันเลยดีกว่า

ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ได้ผลจริง
ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ได้ผลจริง
ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ได้ผลจริง
ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ได้ผลจริง

สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน 3 วัน

วันที่ 1

เช้า โยเกิร์ต + แอปเปิ้ล 1 ผล

กลางวัน ส้มตำ + ไก่ย่าง 1 ชิ้น

เย็น สัปปะรด+ขนมปัง 1 แผ่น+น้ำชาไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว

วันที่ 2

เช้า น้ำชาไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว + ขนมปัง 1 แผ่น

กลางวัน เกาเหลาลูกชิ่น

เย็น โยเกิร์ต + ส้ม 2 ผล

วันที่ 3

เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล+ขนมปัง 1 แผ่น

กลางวัน ไข่ต้ม 1ฟอง+ ปลาทูน่า+ขนมปัง 1 แผ่น

เย็น โยเกิร์ต+ต้มถั่วฝักยาว 120 กรัม +ไข่ต้ม 1 ฟอง

 

ถ้าทำได้ดังตามนีั้ ก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้วคะ แต่ว่าจะลดได้มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละบุคคลนะคะ แต่ว่าแอดมินก็จะเป็นกำลังใจช่วยสาว ๆ คนไหนที่อยากลดน้ำหนักคะ ฝันอยู่ไกลไม่เอื้อมแต่ว่าอย่าท้อก่อนนะ






banner01




คุณคิดอย่างไรบอกเพื่อน ๆ ได้นะ

comments