วันนี้เรามีเมนู อาหารลดความอ้วน มาฝากสาว ๆ กันนะค่ะ เกิดเป็นผู้หญิงเนี่ยก็แสนลำบากกับการลดน้ำหนักจริง ๆ เลยนะค่ะ สาว ๆ
ว่าเหมือน แอดมินไหมค่ะ เพราะว่าการที่เกิดมาเป็นผู้หญิงจะต้อง สวย และ หุ่นก็ต้องเพรียวอีกนะค่ะ นิล่ะ ทัศนคติของผู้หญิง แอดมินว่า สาว ๆ มาดู อาหารลดความอ้วนกันดีกว่าไหมเอ่ย ว่ามีอะไรบ้าง
1. น้ำเต้าหู้ แอดมินขอแนะนำน้ำเต้าหู้ให้ สาว ๆ ได้รับประทานกันตอนเย็นดีกว่านะค่ะ ทานแทนอาหารมื้อเย็นไปเลยค่ะ
2. เกาเหลา เกาเหลาเนี่ย ต้องผักเยอะ ๆ และก็มีลูกชิ้นแค่ 2 ลูกพอนะค่ะ เพราะว่าถ้าทานเนื้อสัตว์ ที่ติดมันจะทำให้สาว ๆ น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นค่ะ
3. โยเกิร์ต อันนี้แอดมินรับรองได้เลยค่ะ ไม่ว่าสาว ๆ จะรับประทานแค่ไหนก็ไม่อ้วน แนะนำให้ทานแทนอาหารเย็นนะค่ะ จะได้ไม่อ้วนค่ะ
4. สลัดผัก ผักมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ นะค่ะ สาว ๆ แต่ว่าต้องระวังเรื่องน้ำสลัดนะค่ะ แนะนำให้เป็นน้ำสลัดใสนะค่ะ หรือว่าหาน้ำสลัดใสไม่มี ก็สามารนำโยเกิร์ต มาเป็นน้ำสลัดได้ค่ะ
5. นึ่งปลากับผัก ปลามีโปรตีนค่ะ และแนะนำให้เพื่อนๆ ทานกับผักอย่างเดียวนะค่ะ เพราะว่าผักไม่มี คาร์โบไฮเดรต ค่ะ รับรองว่าสาว ๆ ต้องผอมแน่นอนค่ะ
>>>> อย่าพลาดอ่านบทความ ลดความอ้วน ทั้งหมดได้ที่นี่ <<<<