โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ

banner01

โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ สำหรับใครที่กำลังตกเป็น โรคซึมเศร้า ต้องเข้ามาดูกันที่นี่เลย บางคนก็เป็น โรคซึมเศร้า แต่ว่าไม่รู้ตัวว่าเป็น เรามีวิธีช่วยคุณได้นะค่ะ แต่สำหรับใครที่อยากมาอ่านมาศึกษาเรื่องของ โรคซึมเศร้า เข้ามาดูกันได้ที่นี่เลย รับรองได้เลยว่าจะต้องชอบกันแน่นอนค่ะ เพราะว่าเป็นสาระที่น่าอ่านมากๆ

  • โรคซึมเศร้า เกิดจากอะไร โรคซึมเศร้า เป็นโรคทาอารมณ์ชนิหนึ่ง โรคไพโพล่า คนที่เป็นโรคชนิดนี้เมื่อปวยขึ้นมาจะมีอาการได้ 2 แบบ คือ แบบซึมเศร้า และแบบตรงกันข้ามกับซึมเศร้า เวลามีอาการแบบซึมเศร้าผู้ป่วยมักมีอาการเหมือนโรคซึ่มเศร้าทั่วๆไป แต่เมื่อมีอาการแบบตรงข้ามกับซึมเศร้า ผู้ป่วยมักจะมีอาการ อารมณ์ดีผิดปกติ มีความสุขมาก พูดมาก หัวเราะเก่ง ใจดี ใช้เงินเปลือง มีโครงการใหญ่ๆโตๆ โรคซึมเศร้า สามารถถ่ายทอดไปยังพันธุ์กรรมได้ และ โรคซึมเศร้า เกิดจากความเครียดที่กดดันมากๆค่ะ ส่วนมากจะเครียดจากเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องของครอบครัว เรื่องความรัก
  • อาการของ โรคซึมเศร้า
  1.  อารมณ์ซึมเสร้า หงุดหวิด ก้าวร้าว
  2. ขาดความสนใจสิ่งรอบข้าง
  3. สมาธิเสีย คือไม่ค่อยมีสมาธิในเวลาทำสิ่งต่างๆ
  4. เชื่องช้า ทำอะไรก็เชื่องช้าไปหมด
  5. รู้สึกอ่อนเพลีย
  6. รับประทานอาหารมากขึ้น หรือรับประทานอาหารน้อยลง
  7. นอนมากขึ้น หรือนอนน้อยลง
  8. มักจะตำหนิตัวเองอยู่เสมอ
  9. ฆ่าตัวตาย หรือพยายามฆ่าตัวตาย นี่ก็อาจเป็นสาเหตุของ โรคซึมเศร้า เหมือนกันค่ะ
  • วิธีการรักษา โรคซึมเศร้า 
  1. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ3ครั้ง ครั้งละ 30 นาที
  2. สร้างเสียงหัวเราะให้กับตัวเอง ดูภาพยนตร์ตลกหรืออ่านหนังสือการ์ตูนขำขัน
  3. ระบายอารมณ์เสียบ้าง โดยการ ตะโกน ร้องไห้ เขียนความรู้สึกลงในสมุดบันทึก
  4. พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ การเล่าเรื่องให้ผู้อื่นฟังจะช่วยลดการฟุ้งซ่าน
  5. มองโลกในแง่ดี จะช่วยลดความวิตกกังวล ทุกปัญหาย่อมมีทางออกเสมอ
โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ
โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ
โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ
โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ
โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ
โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ
โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ
โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ
โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ
โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ





banner01




คุณคิดอย่างไรบอกเพื่อน ๆ ได้นะ

comments