โรคซึมเศร้า น่าสนใจมากๆค่ะ สำหรับใครที่กำลังตกเป็น โรคซึมเศร้า ต้องเข้ามาดูกันที่นี่เลย บางคนก็เป็น โรคซึมเศร้า แต่ว่าไม่รู้ตัวว่าเป็น เรามีวิธีช่วยคุณได้นะค่ะ แต่สำหรับใครที่อยากมาอ่านมาศึกษาเรื่องของ โรคซึมเศร้า เข้ามาดูกันได้ที่นี่เลย รับรองได้เลยว่าจะต้องชอบกันแน่นอนค่ะ เพราะว่าเป็นสาระที่น่าอ่านมากๆ
- โรคซึมเศร้า เกิดจากอะไร โรคซึมเศร้า เป็นโรคทาอารมณ์ชนิหนึ่ง โรคไพโพล่า คนที่เป็นโรคชนิดนี้เมื่อปวยขึ้นมาจะมีอาการได้ 2 แบบ คือ แบบซึมเศร้า และแบบตรงกันข้ามกับซึมเศร้า เวลามีอาการแบบซึมเศร้าผู้ป่วยมักมีอาการเหมือนโรคซึ่มเศร้าทั่วๆไป แต่เมื่อมีอาการแบบตรงข้ามกับซึมเศร้า ผู้ป่วยมักจะมีอาการ อารมณ์ดีผิดปกติ มีความสุขมาก พูดมาก หัวเราะเก่ง ใจดี ใช้เงินเปลือง มีโครงการใหญ่ๆโตๆ โรคซึมเศร้า สามารถถ่ายทอดไปยังพันธุ์กรรมได้ และ โรคซึมเศร้า เกิดจากความเครียดที่กดดันมากๆค่ะ ส่วนมากจะเครียดจากเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องของครอบครัว เรื่องความรัก
- อาการของ โรคซึมเศร้า
- อารมณ์ซึมเสร้า หงุดหวิด ก้าวร้าว
- ขาดความสนใจสิ่งรอบข้าง
- สมาธิเสีย คือไม่ค่อยมีสมาธิในเวลาทำสิ่งต่างๆ
- เชื่องช้า ทำอะไรก็เชื่องช้าไปหมด
- รู้สึกอ่อนเพลีย
- รับประทานอาหารมากขึ้น หรือรับประทานอาหารน้อยลง
- นอนมากขึ้น หรือนอนน้อยลง
- มักจะตำหนิตัวเองอยู่เสมอ
- ฆ่าตัวตาย หรือพยายามฆ่าตัวตาย นี่ก็อาจเป็นสาเหตุของ โรคซึมเศร้า เหมือนกันค่ะ
- วิธีการรักษา โรคซึมเศร้า
- ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ3ครั้ง ครั้งละ 30 นาที
- สร้างเสียงหัวเราะให้กับตัวเอง ดูภาพยนตร์ตลกหรืออ่านหนังสือการ์ตูนขำขัน
- ระบายอารมณ์เสียบ้าง โดยการ ตะโกน ร้องไห้ เขียนความรู้สึกลงในสมุดบันทึก
- พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ การเล่าเรื่องให้ผู้อื่นฟังจะช่วยลดการฟุ้งซ่าน
- มองโลกในแง่ดี จะช่วยลดความวิตกกังวล ทุกปัญหาย่อมมีทางออกเสมอ
