โรคความดันโลหิตสูง ภัยเงียบที่คร่าชีวิต เป็นอย่างไรก็ต้องเข้ามาดู
โดยปกติทุกคนมีความดันโลหิต ที่จะคอยผลักดันเลือดไปเลี้ยวอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งอัตราปกติหัวใจของคนเราจะเต้นอยู่ประมาณ 60-80 ครั้ง ปกติคนจะมีระดับความดันโลหิต 120-80-139/89 มิลลิเมตรปรอท
โรคความดันโลหิรสูง นำไปสู่โรคร้ายอะไร
ผู้ที่เป็น โรคความดันโลหิตสูง จะมีความดันโลหิตเลี้ยงไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายไม่สม่ำเสมอ ซึ่งนำมาสู่โรคต่าง ๆ เช่น โรคหลอดลมในสมองตีบ โรคหลอดเลือดหัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจ โรคไตวาย เส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพอง อัมพาต อัมพฤกษ์ ฯลฯ ซค่งอาจทำให้เสียชีวิตฉับพลันได้
ระดับความรุนแรงของโรคความดันโลหิตสูง
แบ่งได้ 3 ระยะคือ
ระดับที่ 1 ความดันโลหิตสูงระยะเริ่มแรก ค่าความดันโลหิต ระหว่าง 140-159/90-99 มม.ปรอท
ระดับที่ 2ความดันโลหิตสูงระยะเริ่มแรก ค่าความดันโลหิต ระหว่าง 160-179/100-109 มม.ปรอท
ระดับที่ 3 ความดันโลหิตสูงระยะเริ่มแรก ค่าความดันโลหิต ระหว่าง 180/110 มม. ปรอท
อาการของผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง
ปกติแล้วผู้ป่วย โรคความดันโลหิตสูง มักไม่ปรากฎอาการใด ๆ ให้ทราบ อาจพบอาการปวดศีรษะ มันงง เวียนศีรษะ เหนื่อยง่าย ๆ ผิดปากติ อาจมีอาการแน่นหน้าอก หรือนอนไม่หลับ สูญเสียความจำ สับสน มึนงง ซึ่งล้วนเป็นอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ นั่นจึงทำให้คนไม่เอะใจ จึงไม่ได้รับการรักษา
ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง
1. พันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม
2. ความเครียด
3. อายุ
4. เพศ มักพบเพศหญิงมากกว่าเพศชาย
5. รูปร่าง มักพบผู้ที่มีน้ำหนักเกิน
6. เชื้อชาติ มักพบในคนอเมริกัน เชื้อสายแอฟริกา หรือกลุ่มผิวสี
7. พฤติกรรมการกิน
8. สภาพภูมิศาสตร์
การป้องกันความดันโลหิตสูง และข้อปฎิบัติสำหรับผู้ที่เป็น โรคความดันโลหิตสูง
- ผู้ที่มีอายุ 35 ปี ขึ้นไป ควรตรวจวัดความดันโลหิตสูงอย่างสมำเสมอ
- หลีกเลี่ยงอาหารเค็มจัด
- หลีกเลี่ยงอาหารกลุ่มไขมันจากสัตว์
- งดสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- พยามยามควบคุมน้ำหนัก
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ทำจิตใจให้เบิกบานไม่เครียด
