โรคความดันโลหิตสูง รู้เท่าทันโรค การที่เรามีความรู้เรื่องโรคต่างๆ เปHนสิ่งที่ดีมากๆ เลยนะ เพราะว่า จะทำให้เราสามารถที่จะนาแนวทางป้องกันได้ โรคความดันโลหิตสูงนี้ ส่วนมาจะเป็นมากสุดในวัยผู้สูงอายุ แต่ในวัยเด็กไม่ค่อยเห็นสักเท่าไหร่
โรคความดันโลหิตสูงคือ ปกติคนเราจะในการวัดความดันนั้น จะมีความดันโลหิตไม่เกิน 120/80 มิลิเมตร ความดันโลหิตที่สูงกว่า 140/90 มิลิเมตรปรอท จะเรียกว่า ความดนโลหิตสูง นอกจากนั้น ยังมีสภาวะอื่นๆ ตามมาอีกด้วย
สาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง
สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงนั้น สามารถแบ่งออกได้จาก 2 กลุ่ม คือ
- ความดันโลหิตที่ไม่ทราบสาเหตุ ที่เรียกว่า Primary hypertension ซึ่งผู้ป่วยกลุ่มนี้ จะพบมากที่สุด คิดเป็นร้อยละ 95 เปอร์เซนต์เลยก็ว่าได้
- กลุ่มที่ 2 ได้แก่ความดันโลหิตสูง เรียก Secondary hypertension เป็นผู้ป่วยกลุ่มไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งสาเหตุของการเกิดโรคความดันโลหิตสูงนี้ อาจจะเกิดมาจากหลายๆ สาเหตุทำให้เกิดมาเป็นความดันโลหิตสูง
อาการของโรคความดันโลหิตสูง
- โรคความดันโลหิตสูงจะมีด้วยกัน 2 ระดับ ความดันโลหิตระดับอ่อน หรือปานกลาง จะไม่มีอาการใดๆ เกิดขึ้น แต่จะมีการทำลายอวัยวะไปเรื่อยๆ จนในที่สุดก็เกิดสภาวะแทรกซ้อนตามมา
- โรคความดันโลหิตสูงในระดับรุนแรง อาจจะมีอาการเลือดกำเดาไหล เหนื่อยง่าย แน่นหน้าอก หรืออาจจะตาพร่ามัว ถึงไม่แสดงอาการจำเพาะ ถ้ามีอาการต่างเหล่านี้ ควรไปปรึกษาแพทย์
การรักษาโรคความดันโลหิตสูง
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ให้ทำทุกราย ที่ยังไม่เป็น โรคความดันโลหิตสูงนั้นก็อาจป้องกันกันหรือชะลอการเป็นโรคหัวใจสูงได้
- การใช้ยาความดันโลหิตไม่จำเป็นต้องยาทุกราย และผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง บางรายอาจไม่ต้องใช้ยาก็ได้ หากสามารถควบคุมระดับความดันดลหิตได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
การป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
- การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ หากคุณรู้สุกว่าตัวเองอ้วน ให้ลดน้ำหนักทันที
- ให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สักครั้งละ 30 นาที ทำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง อ
- เลือกอาหารที่มีเกลือต่ำ การลดความเค็มจะสามารถป้องกันและลดควมดันโลหิตได้
- ให้ลดปริมาณแอลกอฮอล์ ให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
- งดบุหรี่ เป็นวิธีการที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
- จัดการเรื่องความเครียด
- รับประทานอาหารที่มีคุณภาพ โดยลดอาหารเค็ม และลดอาหารมัน เพิ่มผัก ผลไม้โดยการรับประทานอาหารลดความดันโลหิต
- ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่ใช้อยู่ เพราะว่า อาจจะมียาบางตัวที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง
- การจะใช้ยาคุมกำเนิดต้องปรึกษาแพทย์
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก www.phyathai.com และ www.siamhealth.net