ลดความอ้วนเร่งด่วน ลดได้ภายใน 1 อาทิตย์ มาลดความอ้วนกันอย่าให้ตัวเองอ้วนจนเกินไปนะ
ลดความอ้วนเร่งด่วน ลดได้ภายใน 1 อาทิตย์ สำหรับสาวๆ คนไหน ที่กำลังอยากลดน้ำหนักอยู่ ลองมาทำตามสูตรลดน้ำหนักที่แอดมินนำมาให้ได้ดูกันที่นี่เลยดีกว่าจ้า รับรองว่าถ้าเพื่อนๆ ทำได้ จะต้องลดน้ำหนักลงได้อย่างแน่นอนเลยนะ ภายใน 7 วันจะต้องทำอย่างไรบ้าง มาดูกันเลย
สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน ภายใน 7 วัน
- วันที่ 1
ตอนเช้า : กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาม
ตอนกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และ ผักกาดต้ม
ตอนเย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
- วันที่ 2
ตอนเช้า : น้ำผลไม้ปั่น 1 แก้ว
ตอนกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
ตอนเย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
- วันที่ 3
ตอนเช้า : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
ตอนกลางวัน : สเต็กเนื้อหมู และสลัดน้ำใส
ตอนเย็น : น้ำจดรสจืด 1 แก้ว
- วันที่ 4
ตอนเช้า : น้ำผลไม้ปั่น 1 แก้ว
ตอนกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และ สลัดผักหรือผลไม้
ตอนเย็น : น้ำจดรสจืด 1 แก้ว
- วันที่ 5
ตอนเช้า : กาแฟดำ พร้อมขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
ตอนกลางวัน : ส้มตำ และไก่ยาง (ไม่กินหนัง)
ตอนเย็น : สลัดน้ำใส หรือผลไม้ อาจจะฉีกอกไก่ใส่ลงไปเล็กน้อย
- วันที่ 6
ตอนเช้า : น้ำผลไม้ปั่น 1 แก้ว
ตอนกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้น 1ชาม
ตอนเย็น : น้ำจดรสจืด 1 แก้ว
- วันที่ 7
ตอนเช้า : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
ตอนกลางวัน : สเต็กหมู และสลัดผัก
ตอนเย็น : น้ำผลไม้ปั่น
นี่เป็นสูตรอาหารง่ายๆ ที่เพื่อนๆ สามารถทำได้ ถ้าปฎิบติอย่างต่อเนื่องภายใน 1อาทิตย์ เพื่อนๆ ก็จะสามารถที่จะลดน้ำหนักลงได้แล้ว ถ้าเพื่อนๆ ปฎิบัติไปเรื่อยๆ จะตองมีหุ่นที่ดีอย่างแน่นอนเลยจ้า