สูตรลดความอ้วน 7 วัน ลดลงอย่างเห็นได้ชัด สำหรับสาวๆ คนไหน ที่มีปัญหาเรื่องความอ้วนอยู่นั้น แอดมินมีสูตรลดน้ำหนักที่ง่ายๆ ที่เพื่อนๆ สามารถทำได้ เอามาฝากกันถึงที่บ้านเลยจ้า
การที่เราจะลดน้ำหนักได้ จะต้องมีความอดทนเป็นอย่างมาก พยายามกินให้น้อยที่สุด และกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ เพียงแค่ 2 อาทิตย์ เพื่อนๆ ก็จะมีน้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัดเจนเลยจ้า มาดูกันเลยดีกว่าจ้า ว่าสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน จะมีอะไรบ้าง?
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
- วันแรก
ตอนเช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาล (หรือใส่น้ำตาลให้น้อยที่สุด)
ตอนกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และผักกาดต้ม
ตอนเย็น : สลัดผักน้ำใส อาจจะฉีกเนื้อไก่ลงไปเล็กน้อย
- วันที่ 2
ตอนเช้า : น้ำผลไม้รวม 1 แก้ว
ตอนกลางวัน : สเต็กเนื้อหมู พร้อมสลัดผักและผลไม้
ตอนเย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
- วันที่ 3
ตอนเช้า : ชาหรือกาแฟ (ใส่น้ำตาลให้น้อยที่สุด หรือไม่ใส่ก็ได้) พร้อมขนมปัง 2 แผน
ตอนกลางวัน : สเต็กเนื้อหมู พร้อมสลัดผักและผลไม้
ตอนเย็น : สลัดผักหรือสลัดผลไม้ อาจจะฉีกเนื้อไก่ลงไปเล็กน้อย
- วันที่ 4
ตอนเช้า : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
ตอนกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง พร้อมผักกาดต้ม
ตอนเย็น : นมสดรสจืด 1 แก้ว
- วันที่ 5
ตอนเช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาล (หรือใส่น้ำตาลให้น้อยที่สุด)
ตอนกลางวัน : สเต็กเนื้อหมู และผลไม้สด
ตอนเย็น : สลัดผักหรือสลัดผลไม้ อาจจะฉีกเนื้อไก่ลงไปเล็กน้อย
- วันที่ 6
ตอนเช้า : กาแฟไม่ใสน้ำตาล และขนมปัง 1 แผ่น
ตอนกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
ตอนเย็น : ไข่ต้มสุก 1 ฟอง และสลัดน้ำใส
- วันที่ 7
ตอนเช้า : น้ำผลไม้ปั่น 1 แก้ว
ตอนกลางวัน : สเต็กเนื้อหมู พร้อมสลัดผักและผลไม้
ตอนเย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
อย่างไรก็ตาม การที่เราจะลดน้ำหนักได้ จะต้องมีความอดทนเป้นอย่างมาก ถ้าเกิดว่า เพื่อนๆ คนไหน ปฏิบัติตามสูตร 7 วันนี้ อย่างเคร่งคัด รับรองว่า น้ำหนักของเพื่อนๆ จะต้องลดลงอย่างแน่นอนเลยจ้า แต่ถ้าเพื่อนๆ ทำตามสูตรนี้บ้าง ไม่ทำบ้าง ก็อาจจะทำให้น้ำหนักของคุณไม่ลดลงอย่างที่ตั้งใจไว้ เผลอๆ อาจจะมีนำหนักที่เพิ่มขึ้นมาอีกก็ได้นะ แต่แอดมินเชื่อว่า สำหรับสาวๆ คนไหน ที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักอย่างตั้งใจ จะต้องทำได้อย่างแน่นอนเลยจ้า แอดมินเป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ