ลดน้ําหนัก 3 วัน ลดได้ง่าย ลดได้เร็ว ต้องมาดูกัน สำหรับวันนี้แอดมินจะพาสาว ๆ ทั้งหลายที่อยากที่จะลดน้ำหนักในเวลากันรวดเร็วอยู่ละก็ ต้องเข้ามาดูกันได้ที่นี่เลยนะ รับรองได้ว่าสาว ๆ จะต้องลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน ว่าแล้วก็ต้องเข้ามาดูกันได้ที่นี่เลยนะ
วันที่ 1
- เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
- กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น
- เย็น โยเกิร์ต
วันที่ 2
- เช้า นมสดพร่องมันเนย ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
- กลางวัน ส้มตำ ไก่ย่าง 1 ชิ้น
- เย็น สลัดผักน้ำใส
วันที่ 3
- เช้า กล้วย 2 ผล
- กลางวัน ต้มปลาช่อน ข้าว 1 ทัพพี
- เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง
***การลดน้ำหนักได้มากน้อยเพียงใด ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เท่านั้น แต่ว่าการลดน้ำหนักก็ต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วยนะ แต่ว่าสาว ๆ ก็ต้องมีความพยายามสูงนะ ที่จะลดน้ำหนักนะค่ะ เพราะว่าการลดน้ำหนักไม่ได้ยากเกินไปและไม่ได้ง่ายเกินไปเลยนะ สู้ ๆ นะ แอดมินเป็นกำลังใจให้
