วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่กำลังจะลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็วที่สุด แล้วละก็ ต้องตามแอดมินมาดูกันได้ที่นี่เลยนะ รับรองได้ว่าสามารถที่จะลดน้ำหนักได้กันเป็นอย่างแน่นอน
วันที่ 1
- เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
- กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
- เย็น สเต็กกับสลัดน้ำใส
วันที่ 2
- เช้า ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
- กลางวัน เกาเหลา
- เย็น แฮทแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่ 3
- เช้า โยเกิร์ต
- กลางวัน ส้มตำ กับ ไก่ยาง 1 ชิ้น
- เย็น แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่ 4
- เช้า ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
- กลางวัน ไข่ต้ม 1 ฟอง กับแอปเปิ้ล
- เย็น โยเกิร์ต
วันที่ 5
- เช้า ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
- กลางวัน ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
- เย็น สลัดน้ำใส
วันที่ 6
- เช้า นมสด 1 แก้ว
- กลางวัน ไก่ย่างไม่ติดหนัง
- เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง
วันที่ 7
- เช้า กาแฟ
- กลางวัน ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
- เย็น โยเกิร์ต
