โรคกระดูกพรุน ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น

banner01

โรคกระดูกพรุน ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น อยากรู้ว่าเป็นแบบไหนต้องมาดูกันได้ที่นี่เลยนะ 

โรคกระดูกพรุน ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
โรคกระดูกพรุน ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น

โรคกระดูกพรุน

คือภาวะความหนาแน่นของกระดูกลดลงและเนื้อกระดูกลดลงเช่นกัน เมื่อมีอายุมากขึ้น การสร้างเนื้อกระดูกก็ลดลง ไม่สู้การสลายกระดูก จึงทำให้เมื่อมีอายุมาก คนส่วนมากเป็นโรคกระดูกพรุนนั่นเอง ซึ่งกระดูกที่หักบ่อยได้แก่ กระดูกสันหลัง กระดูกสะโพก กระดูกข้อมือ เป็นต้น พบได้บ่อยกับคนที่หมดวัยมีประจำเดือน เนื่องจากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งช่วยการยับยั้งการสลายเนื้อกระดูก

ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน

  • ผู้สูงอายุ โดยเฉพาะเพศหญิง
  • มีบุคคลในครอบครัวเป็นโรคนี้
  • หญิงวัยหมดประจำเดือนหรือตัดรังไข่ออกทั้ง 2 ข้าง
  • เคลื่อนไหวน้อยหรือไม่ออกกำลังกาย
  • คนที่มีรูปร่างเล็ก หรือผอม
  • กินอาหารที่มีแคลเซียมน้อย
  • อาหารที่มีไขมันมาก
  • สูบบุหรี ดื่มเครื่องแอลกฮอล์
  • ผู้ป่วยเกิดจากต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติ เช่น โรคไทรอยด์ โรคเบาหวาน เป็นต้น

การป้องกันโรคกระดูกพรุน

  • กินอาหานให้ครบ 5 หมู่ กินอาหารที่มีแคลเซียม
  • ควรลดการรับประทานอาหารที่มีไขมัน เนื่องจากไขมันเป็นตัวที่ทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลง
  • ควรงดสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มที่มีแอลกฮอล์ และสิ่งที่มีกาเฟอีน เช่น กาแฟ
  • ไปตรวจสุขภาพประจำปี
โรคกระดูกพรุน ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
โรคกระดูกพรุน ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
โรคกระดูกพรุน ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
โรคกระดูกพรุน ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น





banner01




คุณคิดอย่างไรบอกเพื่อน ๆ ได้นะ

comments