โรคหัวใจ ใช้ชีวิตอย่างไรให้ไกลจากโรคนี้

banner01

โรคหัวใจ ใช้ชีวิตอย่างไรให้ไกลจากโรคนี้ ถ้าเพื่อน ๆ อยากรู้ก็ต้องมาศึกษากันได้ที่นี่

โรคหัวใจ ใช้ชีวิตอย่างไรให้ไกลจากโรคนี้
โรคหัวใจ ใช้ชีวิตอย่างไรให้ไกลจากโรคนี้

โรคหัวใจ เป็นโรคอันตรายอันดับ 1 เลยก็ว่าได้ และผู้คนส่วนมากก็ชอบที่จะเป็นโรคนี้โดยที่รู้ตัว และ ไม่รู้ตัวกันเป็นจำนวนมาก วันนี้เรามาดูวิธีป้องกันการเป็นโรคหัวใจกันดีกว่านะ

ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ

  • ไม่ออกกำลังกาย
  • น้ำหนักมากเกินปกติ
  • ระดับไขมันในเลือดสูง
  • คนที่เป็นโรคเบาหวาน
  • ความดันโลหิตสูง
  • สูบบุหรี่

การป้องกันการเป็นโรคหัวใจ

  • ควบคุมน้ำหนัก
  • ไม่สูบบุหรี่
  • รักษาระดับไขมันในเส้นเลือด
  • รักษาความดันโลหิต
  • รักษาน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
  • เลือกรับประทานอาหาร
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเมอ

*** เป็นยังไงกันบ้างเอ่ย เป็นวิธีที่ไม่ยาก เพื่อน ๆ สามารถที่จะนำไปปฎิบัติกันได้เลยนะ สุขภาพที่ดีเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้นะ อีกอย่าง สุขภาพที่ดี ไม่สามารถที่จะหาซื้อกันได้ อยากได้ต้องทำเอง ลองนำไปปฎิบัติกันดูนะ






banner01




คุณคิดอย่างไรบอกเพื่อน ๆ ได้นะ

comments