ลดความอ้วนด้วยตัวเอง ไม่ต้องง้อ ยาลดน้ำหนัก แน่นอนเลย
วันนี้แอดมินก็จะมาแนะนำการลดความอ้วนเหมือนเช่นเคยค่ะ เกิดเป็นผู้หญิงก็อยากที่จะมีหุ่นสวย หุ่นดีกัน งั้นไปดูเคล็ดลับดี ๆ กับแอดมินดีกว่า
วิธีลดน้ำหนัก ไม่ต้องง้อ ยาลดน้ำหนัก
- ออกกำลังกายเป็นประจำ วันล่ะ 30 นาที ใครที่กำลังจะสลายไขมันสลัดออกไปให้หมด ก็อย่าลืมที่จะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายกัน เพราะว่าการที่เราออกกำลังกายจะช่วยเผาพลาญพลังงานได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
- ไม่ต้องกินข้าวเย็น ถ้าใครที่จะต้องการลดน้ำหนักแบบได้เห็นผลเร็วที่สุด เห็นทีต้องเป็นวิธี การงดรับประทานอาหารเยอะ ตอนเย็นกันแล้วล่ะ หรือว่าถ้าหิว ก็อาจจะรับประทานผลไม้แทนก็ได้ เช่น ส้ม แอปเปิ้ล กล้วย เป็นต้น
- ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ เพราะว่าน้ำเปล่าช่วยการเผาพลาญพลังงาน อย่างน้อยควรดื่มวันล่ะ 8 แก้ว อีกอย่างก็ช่วยไม่ให้เราหิวบ่อยอีกด้วย
- ดื่มชาอู่หลง เพราะว่าชาอู่หลงช่วยในการดักจับไขมัน ได้ดีกว่าชาเขียว ถ้าอยากหุ่นสวยก็อย่าลืม ที่จะ ดื่มชาอู่หลง นะค่ะ
