ลดต้นแขน ได้แน่นอนชัวร์ ลดต้นแขนให้เล็กลงด้วยวิธีง่าย ๆ แบบธรรมชาติ ลดต้นแขนง่ายๆ

banner01

ลดต้นแขน ได้แน่นอนชัวร์ แน่นอนค่ะ เรามีวิธีและเคล็ดลับมาให้สาว ๆ ได้นำไปปฎิบัติกันดูค่ะ

สาว ๆ ส่วนมาก อาจจะมีหุ่นที่สมส่วนกันอยู่แล้วใช่ไหมค่ะ แต่ว่าทำไมต้นแขนดันใหญ่เสียนี่ จะใส่เสื้อที่โชว์ต้นแขนหน่อยก็ไม่ได้  สาเหตุมีดังนี้ค่ะ

ลดต้นแขน ได้แน่นอนชัวร์
ลดต้นแขน ได้แน่นอนชัวร์

 

1. การทำงานและยกของหนัก   ส่วนมากใครที่ยกของหนักมาก ๆ เป็นเวลานาน จะทำให้เกิดการผลิตของกล้ามเนื้อค่ะ แล้วก็จะทำให้ต้นแขนเราใหญ่ หรือ เรียกว่ามีกล้ามนั่นเองค่ะ ตรงนี้ต้องลดยากหน่อยนะค่ะ สาว ๆ ต้องพยายามนะค่ะ วิธีการลดคือ พยายามอย่ายกของหนักให้มากเกินค่ะ ก็จะช่วยเราได้ในระดับนึง

2. การสะสมไขมันในบริเวณต้นแขน    ในกรณีนี้ต้นแขนเราได้สะสมไขมันเป็นจำนวนมาก ส่วนมากจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงค่ะ เวลาจับจะรู้สึกนุ่มนิ่ม และก็ย้วยค่ะ ถ้าสาว ๆ อยากลดต้นแขนกัน ก็มาบริหารต้นแขนค่ะ โดยวิธีมีดังนี้ค่ะ

  • หมุนต้นแขน   วิธีคือ กางแขนออกทั้งสองข้าง และก็หมุน ข้างละ 10 ครั้ง ทำอย่างนี้เป็นประจำนะค่ะ
  • กระโดดตบมือ  วิธีคือ การยืนตัวตรง แขนแนบลำตัว แล้วก็กระโดดขึ้น กางขา แล้วตบมือขึ้นบนอากาศ ทำสลับกันไปอย่างนี้ 50 ครั้งค่ะ

 

ครีมกระชับสัดส่วน

  • หรือว่าสาว ๆ จะนำครีมกระชับสัดส่วน นำมาลดต้นแขนก็ได้นะค่ะ วิธีนี้ทำได้ง่าย ๆ ค่ะ เพียงแค่นวด แต่ว่าบางครีมจะรู้สึกร้อนนะค่ะ แต่ว่าได้ผลชัวร์ค่ะห

 

แอดมินหวังว่า สาว ๆ ทุกคนที่มีต้นแขนใหญ่จะนำวิธีที่แอดมินมาฝากไปปฎิบัติดูนะค่ะ

>>>> อย่าพลาดอ่านบทความ ลดความอ้วน ทั้งหมดได้ที่นี่ <<<<






banner01




คุณคิดอย่างไรบอกเพื่อน ๆ ได้นะ

comments