สูตร อาหารลดหน้าท้อง ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน วันนี้แอดมินได้นำ อาหารที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านมาฝาก สาว ๆ กันนะค่ะ แถมยังลดหน้าท้องได้อีกค่ะ
สาว ๆ ลองดูและลองนำไปทำอาหารดูนะค่ะ ถ้าสาว ๆ อยากมีหุ่นที่สมส่วน สาว ๆ ก็ต้องพยายามในการควบคุมปริมาณในการรับประกันนะค่ะ และควบคู่ไปกับการออกกำลังกายค่ะ
สลัดผักผลไม้ โยเกิร์ต (ผสมได้ตามชอบได้เลยนะค่ะ แต่ไม่เกิน 1 ถ้วย นะค่ะ)
– ผักสลัด
– แอปเปิ้ล
– แก้วมังกร
– แครอท
– มะเขือเทศ
– โยเกิร์ต
ปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๋ว
ส่วนผสมปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๋ว
– เนื้อปลาแซลมอน 1 ชิ้น
– ต้นหอมซอย 1/2 ถ้วย
– แครอทซอย 1/3 ถ้วย
– ซีอิ๋วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
– น้ำซุป 1/4 ถ้วย
– น้ำมัน 1 ช้อนชา
– น้ำตาล
วิธีทำปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๋ว
1. ล้างเนื้อปลาให้สะอาด แล้วคลุกเคล้ากับมะนาว พักทิ้งไว้ ประมาณ 1 นาที
2. ผสมซีอิ๋วขาว น้ำตาล น้ำซุป และน้ำมันเข้าด้วยกัน นำเข้าเตาไมโคเวฟ นาน 5 นาที
3. ใส่เนื้อปลาแซลมอนในเตาอบ เปิดไฟ Medium ใช้เวลา 4 นาที จากนั้นให้โรย ต้นหอม และแครอท แล้วนำเข้าอบอีกที 2 นาที จากนั้นก็พร้อมเสิร์ฟได้เลยค่ะ
เห็นรายการเมนูอาหารที่น่าทานแล้ว สาว ๆ ลองนำไปทำรับประทานกันดูนะคะ แถมไม่อ้วนอีก อย่างนี้ได้ 2 ต่อเลยค่ะ ลองไปทำกันดูนะค่ะ
>>>> อย่าพลาดอ่านบทความ ลดความอ้วน ทั้งหมดได้ที่นี่ <<<<