สูตร อาหารลดหน้าท้อง ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

banner01

สูตร อาหารลดหน้าท้อง ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน  วันนี้แอดมินได้นำ อาหารที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านมาฝาก สาว ๆ กันนะค่ะ แถมยังลดหน้าท้องได้อีกค่ะ

สาว ๆ ลองดูและลองนำไปทำอาหารดูนะค่ะ ถ้าสาว ๆ อยากมีหุ่นที่สมส่วน สาว ๆ ก็ต้องพยายามในการควบคุมปริมาณในการรับประกันนะค่ะ และควบคู่ไปกับการออกกำลังกายค่ะ

สูตร อาหารลดหน้าท้อง ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
สูตร อาหารลดหน้าท้อง ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

สลัดผักผลไม้ โยเกิร์ต  (ผสมได้ตามชอบได้เลยนะค่ะ แต่ไม่เกิน 1 ถ้วย นะค่ะ)

– ผักสลัด

– แอปเปิ้ล

– แก้วมังกร

– แครอท

– มะเขือเทศ

– โยเกิร์ต

ปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๋ว

ส่วนผสมปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๋ว

– เนื้อปลาแซลมอน 1 ชิ้น

– ต้นหอมซอย 1/2 ถ้วย

– แครอทซอย 1/3 ถ้วย

– ซีอิ๋วขาว 2 ช้อนโต๊ะ

– น้ำซุป 1/4 ถ้วย

– น้ำมัน 1 ช้อนชา

– น้ำตาล

วิธีทำปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๋ว

1. ล้างเนื้อปลาให้สะอาด แล้วคลุกเคล้ากับมะนาว พักทิ้งไว้ ประมาณ 1 นาที

2. ผสมซีอิ๋วขาว น้ำตาล น้ำซุป และน้ำมันเข้าด้วยกัน นำเข้าเตาไมโคเวฟ นาน 5 นาที

3. ใส่เนื้อปลาแซลมอนในเตาอบ เปิดไฟ Medium ใช้เวลา 4 นาที จากนั้นให้โรย ต้นหอม และแครอท  แล้วนำเข้าอบอีกที 2 นาที จากนั้นก็พร้อมเสิร์ฟได้เลยค่ะ

 

เห็นรายการเมนูอาหารที่น่าทานแล้ว สาว ๆ ลองนำไปทำรับประทานกันดูนะคะ แถมไม่อ้วนอีก  อย่างนี้ได้ 2 ต่อเลยค่ะ ลองไปทำกันดูนะค่ะ

>>>> อย่าพลาดอ่านบทความ ลดความอ้วน ทั้งหมดได้ที่นี่ <<<<






banner01




คุณคิดอย่างไรบอกเพื่อน ๆ ได้นะ

comments