มีวิธีการออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง มาฝากกันค่ะ แน่นอนค่ะ วันนี้แอดมินมีวิธีดี ๆ ได้มาฝากสาว ๆ กันอีกแน่นอนนะค่ะ
เป็นวิธีการออกกำลังกายหลาย ๆ รูปแบบมาให้สาว ๆ ได้ลองไป ออกกำลังกาย เพื่อลดหน้าท้องกันดูนะค่ะ งั้นมาดูกันดีกว่าค่ะ
1. การเล่นฮูลาฮูป จะช่วยให้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ทำงาน และเกิดการไหลเวียนโลหิตเพื่มมากขึ้น แถมยังช่วยในเรื่องเผาพลาญค่ะ จึงช่วยให้มีน้ำหนักลดลงแล้วหน้าท้องก็จะลดตามค่ะ เพียงแค่ ออกกำลังกายเพียง 30 นาที ค่ะ
2. ซิทอัพ เป็นการออกกำลังกายที่ดีมาก ๆ ค่ะ สาว ๆ คนไหนที่ลดหน้าท้อง แนะนำให้ซิทอัพเลยนะค่ะ เพียงซิทอัพวันล่ะ 100 ครั้ง รับรองว่าหน้าท้องลดแน่นอนค่ะ
3. โยคะ ถ้าสาว ๆ อยากมีร่างกายที่สมส่วนแล้วหน้าท้องก็ลดตามไปอีก แอดมินขอแนะนำ การเล่นโยคะ เลยนะค่ะ อันนี้ก็สุดยอดค่ะ
4. เต้นแอโรบิค สาว ๆ หลาย ๆ คนอาจจะชื่นชอบการเต้นแอโรบิคใช่ไหมค่ะ เพราะว่ามีเพลงประกอบไปอีกด้วย แถมสนุกอีกค่ะ
5. ว่ายน้ำ อันนี้แอดมินรับรองได้ค่ะ ว่าลดหน้าท้องได้แน่นอน ยังไงสาว ๆ ก็มาลองกันดูนะค่ะ
จากข้างต้นเป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ และสามารถลดหน้าท้องได้แน่นอนค่ะ สาว ๆ มาลองทำกันดูนะค่ะ
>>>> อย่าพลาดอ่านบทความ ลดความอ้วน ทั้งหมดได้ที่นี่ <<<<