ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ง่าย ๆ ได้ที่บ้าน โดยที่สาว ๆ เลือกรับประทานอาหารได้ค่ะ สาว ๆ สนใจไหมล่ะ
สูตรนี้เป็นสูตรลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัม ต่อ 7 วันค่ะ อันนี้แอดมินขอรับรองเลยนะค่ะ เพราะว่าแอดมินก็ทำเหมือนกันค่ะ สาว ๆ ลองมาดูกันนะค่ะ
วันที่ 1
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 2
เช้า น้ำส้ม
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผักน้ำใส
วันที่ 3
เช้า นมพร่องมันเนย
กลางวัน ส้มตำ + ไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น ส้ม 2 ผล
วันที่ 4
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น
เย็น สัปปะรด 2 คำ
วันที่ 5
เช้า น้ำส้ม 1 แก้ว
กลางวัน นึ่งปลา + ผัก
เย็น นมพร่องมันเนย
วันที่ 6
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน สลัดผักน้ำใส
เย็น โยเกิร์ต
วันที่ 7
เช้า ข้าวสวย 1 ทัพพี ทานคู่กับไข่ต้ม
กลางวัน เกาเหลาหมูไม่ติดไขมัน
เย็น แอปเปิ้ล 1 ลูก
จบสูตร 7 วันค่ะ แต่ว่าถ้าสาว ๆ อยากลดเพิ่มอีก ก็สามารถทำซ้ำได้อีกนะค่ะ เพียงเท่านี้สาว ๆ ก็จะมีหุ่นที่เพรียว กันแล้วค่ะ
>>>> อย่าพลาดอ่านบทความ ลดความอ้วน ทั้งหมดได้ที่นี่ <<<<