ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ง่าย ๆ ได้ที่บ้าน โดยที่สามารถเลือกรับประทานได้

banner01

ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ง่าย ๆ ได้ที่บ้าน โดยที่สาว ๆ เลือกรับประทานอาหารได้ค่ะ สาว ๆ สนใจไหมล่ะ  

สูตรนี้เป็นสูตรลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัม ต่อ 7 วันค่ะ อันนี้แอดมินขอรับรองเลยนะค่ะ เพราะว่าแอดมินก็ทำเหมือนกันค่ะ สาว ๆ ลองมาดูกันนะค่ะ

ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ง่าย ๆ ได้ที่บ้าน โดยที่สามารถเลือกรับประทานได้
ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ง่าย ๆ ได้ที่บ้าน โดยที่สามารถเลือกรับประทานได้

วันที่ 1

เช้า  กาแฟไม่ใส่น้ำตาล

กลางวัน  ไข่ต้ม 2 ฟอง

เย็น  โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 2 

เช้า  น้ำส้ม

กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง

เย็น  สลัดผักน้ำใส

วันที่ 3

เช้า นมพร่องมันเนย

กลางวัน ส้มตำ + ไก่ย่าง 1 ชิ้น

เย็น ส้ม 2 ผล

วันที่ 4

เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล

กลางวัน  เกาเหลาลูกชิ้น

เย็น สัปปะรด 2 คำ

วันที่ 5

เช้า น้ำส้ม 1 แก้ว

กลางวัน นึ่งปลา + ผัก

เย็น นมพร่องมันเนย

วันที่ 6

เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล

กลางวัน สลัดผักน้ำใส

เย็น โยเกิร์ต

วันที่ 7

เช้า ข้าวสวย 1 ทัพพี ทานคู่กับไข่ต้ม

กลางวัน เกาเหลาหมูไม่ติดไขมัน

เย็น แอปเปิ้ล 1 ลูก

 

จบสูตร 7 วันค่ะ แต่ว่าถ้าสาว ๆ อยากลดเพิ่มอีก ก็สามารถทำซ้ำได้อีกนะค่ะ เพียงเท่านี้สาว ๆ ก็จะมีหุ่นที่เพรียว กันแล้วค่ะ

>>>> อย่าพลาดอ่านบทความ ลดความอ้วน ทั้งหมดได้ที่นี่ <<<<






banner01




คุณคิดอย่างไรบอกเพื่อน ๆ ได้นะ

comments