แนะนำ อาหารลดความอ้วน มาฝากกันะจ้า สำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องการลดความอ้วน



วันนี้เรามีเมนู  อาหารลดความอ้วน มาฝากสาว ๆ กันนะค่ะ เกิดเป็นผู้หญิงเนี่ยก็แสนลำบากกับการลดน้ำหนักจริง ๆ เลยนะค่ะ สาว ๆ

ว่าเหมือน แอดมินไหมค่ะ เพราะว่าการที่เกิดมาเป็นผู้หญิงจะต้อง สวย และ หุ่นก็ต้องเพรียวอีกนะค่ะ นิล่ะ ทัศนคติของผู้หญิง แอดมินว่า สาว ๆ มาดู อาหารลดความอ้วนกันดีกว่าไหมเอ่ย ว่ามีอะไรบ้าง

แนะนำ อาหารลดความอ้วน มาฝาก

แนะนำ อาหารลดความอ้วน มาฝาก

1. น้ำเต้าหู้  แอดมินขอแนะนำน้ำเต้าหู้ให้ สาว ๆ ได้รับประทานกันตอนเย็นดีกว่านะค่ะ ทานแทนอาหารมื้อเย็นไปเลยค่ะ

2. เกาเหลา   เกาเหลาเนี่ย ต้องผักเยอะ ๆ และก็มีลูกชิ้นแค่ 2 ลูกพอนะค่ะ เพราะว่าถ้าทานเนื้อสัตว์ ที่ติดมันจะทำให้สาว ๆ น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นค่ะ

3. โยเกิร์ต  อันนี้แอดมินรับรองได้เลยค่ะ ไม่ว่าสาว ๆ จะรับประทานแค่ไหนก็ไม่อ้วน แนะนำให้ทานแทนอาหารเย็นนะค่ะ จะได้ไม่อ้วนค่ะ

4. สลัดผัก  ผักมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ นะค่ะ สาว ๆ แต่ว่าต้องระวังเรื่องน้ำสลัดนะค่ะ แนะนำให้เป็นน้ำสลัดใสนะค่ะ หรือว่าหาน้ำสลัดใสไม่มี ก็สามารนำโยเกิร์ต มาเป็นน้ำสลัดได้ค่ะ

5. นึ่งปลากับผัก  ปลามีโปรตีนค่ะ และแนะนำให้เพื่อนๆ ทานกับผักอย่างเดียวนะค่ะ  เพราะว่าผักไม่มี คาร์โบไฮเดรต ค่ะ รับรองว่าสาว ๆ ต้องผอมแน่นอนค่ะ

>>>> อย่าพลาดอ่านบทความ ลดความอ้วน ทั้งหมดได้ที่นี่ <<<<






บทความที่น่าสนใจ

มาดู การลดหน้าท้อง ง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน
ลดความอ้วนด่วน วิธีลดความอ้วนด่วน ง่าย โดยไม่ต้องเสียเงินสักบาทเลยจ้า
ผลไม้ลดความอ้วน ได้แน่นอน รวมผลไม้ลดความอ้วนหลากหลายอย่าง
สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน ที่สาว ๆ ต้องลอง
อาหารลดความอ้วน 5 เมนู อร่อยน่าทาน
ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด ด้วยการควบคุมอาหาร 3 วันลดแน่

คุณคิดอย่างไรบอกเพื่อน ๆ ได้นะ

comments

healthbanner
Untitled-3