ผลไม้ลดความอ้วน ได้แน่นอน รวมผลไม้ลดความอ้วนหลากหลายอย่าง



สาว  ๆ หลายคนจะเลือกการรับประทาน ผลไม้ลดความอ้วน กันนะค่ะ หรืออาจจะทานแทนมื้อหลักเลยก็มีค่ะ

เพื่อน้ำหนักจะได้ลดเร็วขึ้นค่ะ วันนี้แอดมินก็มีผลไม้ที่ทานแล้วไม่อ้วน มาให้สาว ๆ ได้เลือกการรับประทานกันค่ะ

ผลไม้ลดความอ้วน ได้แน่นอน

ผลไม้ลดความอ้วน ได้แน่นอน

 

1. แอปเปิ้ล  เป็นผลไม้แห่งการลดน้ำหนักเลยนะค่ะ เนื่องจากแอปเปิ้ลมีเส้นใยอาหารมาก และมีไฟเบอร์มากมาย เมื่อสาว ๆ ทานเข้าไปก็จะรู้สึกอิ่มนานค่ะ นอกจากนี้แอปเปิ้ลก็มี พลังงาน เพียง 59 แคลอรีค่ะ รับรองว่าทานเข้าไป สาว ๆ ไม่อ้วนแน่นอนค่ะ

2. ฝรั่ง  ตัวนี้เป็นสุดยอดของวิตตามินซีค่ะ เป็นผลไม้ที่ให้แคลอรีต่ำค่ะ สำหรับสาว ๆ ที่ชอบเคี้ยวกรุบ ๆ นะค่ะ

3. แตงโม  เป็นผลไม้ที่หวานฉ่ำ สาว ๆ อาจจะไม่กล้ารับประทานแตงโมใช่ไหมค่ะ เพราะคิดว่าแตงโมรับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้อ้วนง่าย ไม่จริงเลยค่ะ เพราะว่าแตงโม 1 ลูกนั้น ให้พลังงาน เพียง 50 แคลอรี เท่านั้นค่ะ แถมยังไขมันต่ำ แล้วก็รับประทานได้อร่อยอีกนะค่ะ ทานแล้วก็อิ่มนานค่ะ เพราะว่าแตงโม มีน้ำอยู่ 93 เปอร์เซ็นค่ะ ถึงทำให้สาว ๆ อิ่มเร็วไงค่ะ ถ้าสาว ๆ อยากทานแตงโมแทนอาหารมื้อหลักก็ได้นะค่ะ เพราะว่าจะทำให้สาว ๆ ได้ลดน้ำหนักเร็วขึ้นอีกค่ะ

4.มะละกอ   เป็นผลไม้ที่สามารถขับสารพิษของเสียออกจากร่างกาย แถมยังช่วยกำจัดไขมันต่าง ๆ ออกจากร่างกาย และยังช่วยในระบบขับถ่ายอีกนะค่ะ และยังมีสารเบตาคอโรทีนสูง จึงช่วยบำรุงผิวพรรณ

5. แก้วมังกร เป็นผลไม้อีกอันที่อร่อยมาก ๆ แถมยังให้แคลอรีต่ำ และรับประทานแล้วก็อิ่มนานเหมือนกันค่ะ

 

ถ้าสาว ๆ ชื่นชอบผลไม้ชนิดไหนก็สามารถเลือกรับประทานกันได้เลยนะค่ะ ทั้งอร่อยทั้งสามารถลดน้ำหนักได้นะค่ะ สาว ๆ






บทความที่น่าสนใจ

สมุนไพรลดความอ้วน มาดูกันว่าสมุรไพรตัวไหนจะช่วยคุณลดความอ้วนได้
วิธีลดความอ้วนด้วยตัวเอง โดยไม่เสียเงินสักบาทเดียว
วิธีลดน้ำหนัก ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไป แต่ได้ผล
อาหารลดความอ้วนเร่งด่วน กาแฟดำสามารถลดน้ำหนักได้
วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด 7 ข้อด้วยกัน
ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด ด้วยการควบคุมอาหาร 3 วันลดแน่

คุณคิดอย่างไรบอกเพื่อน ๆ ได้นะ

comments




healthbanner
Untitled-3