ถั่ว อาหารเพื่อสุขภาพกับสารอาหารที่มากมาย

banner01

ถั่ว อาหารเพื่อสุขภาพกับสารอาหารที่มากมาย ถึงแม้ว่าจะเม็ดเล็กไปหน่อย แต่คุณประโยชน์มากมายเลยนะ

 

ถั่ว อาหารเพื่อสุขภาพกับสารอาหารที่มากมาย

ถั่ว อาหารเพื่อสุขภาพกับสารอาหารที่มากมาย

 

ถั่วเป็นแหล่งของเหล็ก ซึ่งเป็นสารอาหารที่ส่งผ่านออกซิเจนจากปอดไปยังเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย โดยในถั่ว 1 ถ้วย จะมีธาตุเหล็กประมาณ 16 มิลลิกรัม ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่สูงเลยทีเดียว นอกจากนี้แล้ว ถั่วยังมีไฟเบอร์ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายได้ง่ายอีกด้วย

ถั่ว อาหารเพื่อสุขภาพกับสารอาหารที่มากมาย

ถั่ว อาหารเพื่อสุขภาพกับสารอาหารที่มากมาย

ถั่ว อาหารเพื่อสุขภาพกับสารอาหารที่มากมาย

ถั่ว อาหารเพื่อสุขภาพกับสารอาหารที่มากมาย






banner01




บทความที่น่าสนใจ

คุณคิดอย่างไรบอกเพื่อน ๆ ได้นะ

comments



anigif