ลูกพรุน อาหารเพื่อสุขภาพมีประโยชน์ยังไงกันบ้าง มาดูกันเลย เห็นลูกพรุนสีม่วงๆ สดใสๆ แบบนี้ ไม่เพียงแต่กินแล้วให้ความเอร็ดอร่อยเท่านั้นนะ แต่ลูกพรุนนี้ ยังให้ประโยชน์อีกมากมายเลยนะ
เห็นสีม่วงๆ แบบนี้ เพื่อนๆ เชื่อหรือไม้ว่า ลูกพรุนนั้น เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงมากๆ ถือว่ามากกว่าผลไม้ชนิดอื่นเลยก็ว่าได้ ซึ่งถ้าเกิดว่า ถามว่าไฟเบอร์นี้ มีประโยชน์อย่างไร? ก็คงจะเป้นในเรื่องของการช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ทำให้ขับถ่ายสะดวกขึ้น ซึ่งแน่นอนว่า มันจะมีประโยชน์มาก สำหรับผู้ที่ชอบท้องผูกอยู่เป้นประจำ แค่นั้นยังไม่พอนะ จากจากว่าลูกพรุนนี้ จะช่วยในเรื่องของการขับถ่ายแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการลด Cholesterol ในร่างกายอีกด้วยนะ ถือว่าเป็นอาหารสุขภาพที่ดีอย่างหนึ่งเลยนะ
