อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน



อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน สำหรับใครที่กำลังจะหาอาหารที่สามารถลดความอ้วนได้ หรือว่าไม่มีแคลอรีมากเกินไป ก็ต้องลองเข้ามาดูกันได้ที่นี่เลยนะ เพราะว่าวันนี้แอดมินได้นำอาหารที่ให้แคลอรีน้อยมาฝากกัน รับรองได้ว่าทานแล้วไม่อ้วนแน่นอน

อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน

อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน

อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน

อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน

ยำวุ้นเส้น

อีกหนึ่งเมนูโปรดที่ไม่ว่าใครจะต้องชอบกันเป็นอย่างแน่นอน วุ้นเส้นเป็นอาหารที่ให้พลังงานต่ำมากเมื่อเทียบกับบรรดาเส้นอย่าง เส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นหมี่ หรือเส้นหมี่เหลือง โดยที่วุ้นเส้น 100 กรัม ให้พลังงานเพียงแค่ 80 กิโลแคลอรี ดังนั้นย้ำวุ้นเส้นจึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักมาก ๆ

อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน

อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน

ต้มส้มปลาทู

อีกหนึ่งเมนูอาหารประเภทต้มที่ใช้ปลาทูประกอบการทำอาหารค่ะ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว่าปลาทูนั้นเป็นอาหารที่ให้พลังงานและไขมันต่ำ เหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนั้นแล้วปลาทูยังใไห้โอเมก้า 3 ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทได้ดีอีกด้วย

อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน

อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน

ไก่บ้านต้มใบมะขามอ่อน

ด้วยประโยชน์มากมายในใบมะขามอ่อน ที่ใช้เป็นทั้งยาระบายและขับลมแล้ว ในใบมะขามยังมีสารไซโลกลูแคน ที่ช่วยยับยั้งการสร้างไขมันในร่างกาย บอกได้ว่าเลยค่ะว่าเมนูนี้เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักจริง ๆ เมนูนี้แซ่บได้ใจกันเป็นอย่างมาก ๆ เลยนะ

อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน

อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน

ต้มโคล้ง

อาหารที่อุดมไปด้วยสมุนไพรนานาชนิด เป็นอาหารที่ให้พลังงานและไขมันต่ำ สำหรับเนื้อที่นิยมนำมาทำต้มโคล้งก็มี เนื้อไก่ เนื้อปลา ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักและไขมัน

อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน

อาหารลดความอ้วน ที่น่ากิน

ต้มโคล้ง

เมนูอาหารไทยแนะนำที่ขาดเสียไม่ได้เลยสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือต้องการควบคุมน้ำหนักและไขมัน โดยเมนูนี้เต็มไปด้วยพืชผักและสมุนไพรนานาชนิด เป็นอาหารที่ให้เส้นใยสูง ให้พลังงานและไขมันต่ำและยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วย






บทความที่น่าสนใจ

คุณคิดอย่างไรบอกเพื่อน ๆ ได้นะ

comments

healthbanner
Untitled-3