วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่

banner01

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่กำลังจะลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็วที่สุด แล้วละก็ ต้องตามแอดมินมาดูกันได้ที่นี่เลยนะ รับรองได้ว่าสามารถที่จะลดน้ำหนักได้กันเป็นอย่างแน่นอน

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่

วันที่ 1

  • เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
  • กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
  • เย็น สเต็กกับสลัดน้ำใส

วันที่ 2

  • เช้า  ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
  • กลางวัน เกาเหลา
  • เย็น แฮทแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 3

  • เช้า โยเกิร์ต
  • กลางวัน ส้มตำ กับ ไก่ยาง 1 ชิ้น
  • เย็น  แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 4

  • เช้า ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
  • กลางวัน ไข่ต้ม 1 ฟอง กับแอปเปิ้ล
  • เย็น โยเกิร์ต

วันที่ 5

  • เช้า ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
  • กลางวัน ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
  • เย็น สลัดน้ำใส

วันที่ 6 

  • เช้า นมสด 1 แก้ว
  • กลางวัน ไก่ย่างไม่ติดหนัง
  • เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง

วันที่ 7

  • เช้า กาแฟ
  • กลางวัน ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
  • เย็น โยเกิร์ต

 

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่






banner01




บทความที่น่าสนใจ

คุณคิดอย่างไรบอกเพื่อน ๆ ได้นะ

comments



anigif